1分鐘掌控情緒微心理:練習不生氣的58種化解方法

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作者:倪雪著

出版年:2013[民102]

出版社:晶冠出版 旭昇總代理

出版地:新北市

集叢名:生活箱:58

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5852-18-4 ; 986-5852-18-7


內容簡介

思維決定情緒!
當環境不能改變時,就學會改變自己吧!
掌握情緒控制的微心理,不抱怨、不生氣、不失控
這根本是和我過不去?
他為什麼無緣無故批評我?
這樣搞,擺明是想欺負我!

偶爾妳是否也這樣抱怨著?那時,脾氣一來,火冒三丈高,抓狂的想罵人!想打人!甚至肺都快氣炸了!血壓直飆!
然後說了不該說的話,做了不該做的事,不僅自己氣得難受,人際關係也受損。等事情過去之後,又覺得後悔!
這又何必呢?

其實,不生氣是不可能的,可是管理怒氣是可以練習的!
控制好情緒,不生氣沒有想像中那麼難!

憤怒是健康的殺手,是人際關係的紅燈,是成功的絆腳石,是和睦家庭的原子彈。綜觀古今中外的成功人士,他們成功的特質之一,必定是能適時的控制情緒。人人都有機會碰到令你憤怒、抓狂的事情,面對突如其來的狀況,要如何做好情緒管理,在關鍵時刻,做出最佳決策,加入成功人士的行列?你可以開始練習讓你的心靈平靜下來的方法。

本書特色
1.打造「不生氣」模式,讓怒氣瞬間化為無形的微心理!58種化解小技巧,讓你在火冒三丈的情況下也能化解怒氣,掌控自己的情緒!
2.如果你的心情很煩燥,應該要讀一讀這本書。如果你的心情很平靜,可以觀賞小故事裡的智慧。

作者簡介

倪雪

非典型巨蟹座,外表和內在極度反差。
情感豐富,常常因為電影或戲劇而落淚,喜歡人群,同時孤僻冷傲。
喜歡新奇、神祕的事物,喜歡感動的人、事、物,喜歡陽光般的開朗,也喜歡深黑的神祕。
極度相信命運,更信仰命運可以自己掌握。
喜歡新朋友、新事物,但同時極度戀舊。
對於愛她說,愛情,不是自以為是的模樣,因為她就像女人,善變。
可以安靜的像隻貓,活在自己的世界裡,也可以熱情的向人撒嬌,雖然善變但又堅持某些不成文的原則。

  • 自序 控制好情緒,成功沒有想像中那麼難(p.2)